تخطَّ إلى المحتوى
Wawi
الرئيسيةالوصفاتالتصنيفات
  1. الرئيسية
  2. /الوصفات
  3. /وصفات صحية
  4. /المجدّرة بالعدس والبصل المكرمل

وصفات صحية · شامي

المجدّرة بالعدس والبصل المكرمل

فقيرة بمكوناتها، غنية بطعمها — أذكى وجبة في المطبخ الشامي.

بواسطة Wawi15 يناير 2026
مجدرة بعدس وأرز مع بصل مقرمش
التحضير
10 دقيقة
الطهي
35 دقيقة
الإجمالي
45 دقيقة
الحصص
5 أشخاص
الصعوبة
سهلة
المكوناتالخطواتالأدواتنصائح وملاحظاتالقيمة الغذائية

حكاية الوصفة

المجدرة درس في الاقتصاد: عدس، أرز، بصل، وملح. كل السحر في تكرميد البصل حتى يصبح مثل القهوة المحروقة حلوة، وفي نسبة الماء للعدس. أطبخها بالقدر على النار، وأقدمها مع سلطة بصل بالسمّاق وخيار بلبن.

المكونات

13 عنصرًا
الكمية تكفي
5 أشخاص
  • القدر

  • التكريميد

  • للتقديم

المكوناتتكفي 5 أشخاص

القدر

  • 1 كوب عدس أسود أو بني (أحمر يطلع مهلبية)
  • نصف كوب أرز مصري أو بسمتي
  • 3 أكواب ماء أو مرق
  • 1 بصلة مفرومة للقاعدة
  • ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • ملح وفلفل

التكريميد

  • 3 بصلات كبيرة مقطعة جوانح
  • نصف كوب زيت زيتون للتحمير
  • رشة دقيق على البصل (اختياري لمقرمش أكثر)

للتقديم

  • بصل طري بالسمّاق
  • خيار بلبن أو لبنة
  • ليمون

طريقة التحضير

  1. 1

    سلق العدس

    في قدر، ملعقة زيت، قلّبي البصل المفروم دقيقتين، أضيفي العدس المغسول والماء والملح. غطيه واتركيه 20 دقيقة حتى يتفتح حبة العدس ولا يذوب.

    20 دقيقة انتظار
  2. 2

    الأرز

    أضيفي الأرز المغسول والكمون والماء المتبقي (المجموع 3 أكواب سائل فوق الحبوب). عند الغليان خففي النار جدًا وغطي 15 دقيقة بلا فتح.

  3. 3

    البطل: تكريميد البصل

    حمّري جوانح البصل بنصف كوب زيت على نار متوسطة 12 دقيقة حتى تصبح بنية داكنة حلوة. لا تخافي من اللون؛ اللون الغامق هو الطعم هنا.

    12 دقيقة انتظار
  4. 4

    التهدئة

    أطفئي عن القدر، اقلبي نصف البصل المكرمل داخل المجدرة والنصف الآخر اتركيه للتشحيب فوق الصحن. اتركيها مغطاة 10 دقائق لترتاح.

    10 دقيقة انتظار

الأدوات المطلوبة

  • قدر بغطاء محكم
  • مقلاة للتكريميد

✦ نصائح من مطبخي

  • نسبة الحبوب للسائل 1:1.5 تقريبًا هي الأمان؛ كل قدر يفرق، اختبري قبل إضافة كامل الماء.
  • رشة كمون تُضاف في البداية للمرق وأخرى ناعمة بعد الإطفاء للسطح.
  • المجدرة باردة أطيب من ساخنة، وهذا مقبول علميًا هنا.

ملاحظات Wawi Backry

  • طبق الأسبوع المالي الأول عند نهاية الشهر، ولا يشتكي أحد.
  • تُجمد علب فردية، وسخنيها مع رشة ماء وقلبة.

القيمة الغذائية — لكل حصة (تقريبية)

سعرات حرارية310 سعرة
بروتين12 غرام
كربوهيدرات45 غرام
دهون9 غرام
ألياف9 غرام
صوديوم320 ملغ

الأرقام تقديرية وتختلف حسب المكونات الفعلية وأحجام الحصص.

صحّة وعافية… من دفتر مطبخ واوي

Wawi Backry · وصفات منزلية تُكتب بعناية وتُطبخ بثقة

وسوم:#نباتي#اقتصادي#سريعة#رمضان#قِدر واحد
كل وصفات تصنيف وصفات صحية

المكونات

13 عنصرًا
الكمية تكفي
5 أشخاص
  • القدر

  • التكريميد

  • للتقديم

هل أعجبتك؟

احفظها لتطبخها لاحقًا

جرب أيضًا من وصفات صحية

شوربة عدس ساخنة في وعاء تقديم
شوربات

شوربة العدس الأصفر بالمعكرونة

طبق الشتاء الذي ينجز بنفسه: ضعي كل شيء، وانتظري، واقلي البصل.

55 دقيقة6 أشخاص
سهلة
افتح وصفة شوربة العدس الأصفر بالمعكرونة
سلطة فتوش طازجة بالخضار الملوّنة
سلطات

سلطة الفتوش بالسّمّاق

الخضار التي تُقطّع باليد، والسِّماق الذي يجعلك تقسم أنك لن تشتريها جاهزة أبدًا.

25 دقيقة4 أشخاص
سهلة
افتح وصفة سلطة الفتوش بالسّمّاق
حمص كريمي بزيت زيتون وبقدونس
مقبلات

حمّص بالطحينة مثل محلات الشرق

ناعم كالحرير، حامض بامتياز، وخطوة بيكربونات تغيّر كل شيء.

9 ساعات و 15 دقيقة6 أشخاص
سهلة
افتح وصفة حمّص بالطحينة مثل محلات الشرق
كنافة ذهبية بالفستق الحلبي
حلويات

الكنافة النابلسية بالفستق الحلبي

شعير ذهبي، قطر متوازن، وخطوة واحدة تفصلها عن كارثة: الحرارة.

50 دقيقة8 أشخاص
متوسطة
افتح وصفة الكنافة النابلسية بالفستق الحلبي

→ الوصفة السابقة

مناقيش الزعتر كفرن الحارة

الوصفة التالية ←

الكبة المقلية بالحشوة البلدية

1/4تتابع الخطوات
Wawi
Wawi

مطبخ Wawi الرقمي: وصفات مجرّبة، مكتوبة بروية، ومصوّرة بضوء النافذة. مطبخ واحد، موائد كثيرة.

الصفحات

  • الرئيسية
  • كل الوصفات
  • التصنيفات
  • مفضلتي

التصنيفات

  • فطور
  • غداء
  • عشاء
  • مقبلات
  • سلطات
  • شوربات
  • حلويات
  • معجنات

© 2026 Wawi Backry. جميع الوصفات والصور ملك لصاحب المدوّنة.

الخصوصيةالشروطلوحة التحكم
الرئيسيةالوصفاتالتصنيفاتمفضلتي