معجنات · لبناني
مناقيش الزعتر كفرن الحارة
عجين هوائي، زعتر مودّس بزيت زيتون، وفرن حارّ قدر ما تستطيعينه.

حكاية الوصفة
المناقيش من أسهل العجينات وأصدقها: أربع مواد، وتحتاج حرارة عالية لا شفقة فيها. أخلط الزعتر مع السماق والسمسم يدويًا، وأدهن العجين بطبقة سميحة من الزيت قبل الخَبز لتتحمّر وتنتفخ مثل المطاعم.
المكونات
10 عنصرًاالعجينة
حشوة الزعتر
المكوناتتكفي 8 أشخاص
العجينة
- 4 أكواب طحين متعدد الاستعمالات
- 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية
- 1 ملعقة صغيرة سكر
- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
- 1.5 كوب ماء دافئ
- 1 ملعقة صغيرة ملح
حشوة الزعتر
- نصف كوب زعتر بري مطحون خشن
- 3 ملاعق كبيرة سماق
- ملعقتان كبيرتان سمسم محمّص
- كوب زيت زيتون (للتوديس، لا تخافي منه)
طريقة التحضير
العجين
اخلطي الخميرة والسكر بالماء الدافئ واتركيها 10 دقائق لتتفاعل. اعجني الطحين والملح والزيت والماء 8 دقائق حتى تنعس، وغطيها تستريح ساعة.
ساعة و 10 دقيقة انتظارالتوديس
اخلطي الزعتر والسماق والسمسم مع زيت الزيتون في وعاء، ودعكيه بأطراف أصابعك حتى يتشرب تمامًا ويصبح خليطًا رطبًا متجانسًا.
التشكيل
سخّني الفرن على أعلى درجة (250-270) مع صينية داخل. قسّمي العجين كرات بحجم البيضة، وافردي كل كرة بيدك على شكل قرص رقيق سميك الأطراف (الإصبع يسحب الوسط ويترك حافة سميكة).
الحشو
اقلبي القرص على راحة يدك، ادهني وجهه بطبقة سميحة من خليط الزعتر، واضغطي عليه بأطراف أصابعك ليدخل بالعجين.
الخبز
انقلي المناقيش للصينية الساخنة (أبعدي الصينية بحذر، انتبهي ليدك) واخبزيها 6-9 دقائق حتى تنتفخ وتحمر الحواف ويسمر الزعتر. لا تطيلي؛ الزعتر المحروق مرّ.
التقديم
غطيها بفوطة نظيفة 5 دقائق بعد الفرن لتبقى طرية، وقدميها مع شاي وزيتون وجبنة. أو افرديها حولها لبنة كما تشائين.
الأدوات المطلوبة
- صينية فرن قلب مقلوب
- فوطة تخمير
- يدان شجاعان
نصائح من مطبخي
- الصينية الساخنة داخل الفرن هي حيلة فرن الحارة في مطبخ منزلي.
- الزعتر المطحون ناعمًا يحترق؛ اجعليه خشنًا مع السماق.
- العجينة اللزجة ليست خطأ؛ لا تضيفي طحينًا زائدًا، بل زيت على يديك عند الفرد.
ملاحظات Wawi Backry
- نفس العجينة تعمل منها بيتزا، فطاير، وخبز صاج — احفظيها كوصفة أم.
- جمّدت نصف كمية العجين قبل التخمير الثاني، طلعت ممتازة بعد 8 أسابيع.
القيمة الغذائية — لكل حصة (تقريبية)
| سعرات حرارية | 300 سعرة |
|---|---|
| بروتين | 6 غرام |
| كربوهيدرات | 38 غرام |
| دهون | 14 غرام |
| ألياف | 3 غرام |
| صوديوم | 290 ملغ |
الأرقام تقديرية وتختلف حسب المكونات الفعلية وأحجام الحصص.
صحّة وعافية… من دفتر مطبخ واوي
Wawi Backry · وصفات منزلية تُكتب بعناية وتُطبخ بثقة


